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                【中國青∩年報】從鄰家女孩到“特級世界記№憶大師”——95後孔金蘭:“一萬小時”煉成◢記憶大師

                作者:房雯璐 常浩宇 趙葳   編輯:張玉敏    來源:中國青年報  發布時間:2020/01/06

                 

                掃碼看視頻。視頻制作:湖北校媒楚夢工作室

                 

                54張被↑打亂順序的撲克牌,只用46.88秒就可以記下;1987個亂ζ序數字,僅用一個小時就能成功背出……對95後女孩孔金蘭而言,記憶可以以一種不可思議的速度行進。

                “付出過了,努力過了,一切都是@ 最好的安排。”面對即將參加世界腦力錦標賽的學弟學妹,這位有著“世界記憶大師”稱號的大四學生分享著自己∏的記憶心法。

                2019年11月15日,第二十八屆世界腦力錦標賽在武漢光谷舉行,來自世界各地的記憶大師們齊聚武漢,競爭世界記憶力領域的最高榮譽。22歲的孔金蘭看著在訓練室中奮鬥的學員們,仿佛看到了曾經的自己。

                2017年暑假,本想利用假期↙做兼職的她,碰巧在3D跨度的校園裏看到了學校群腦記憶協會招短期助教的公告。“記憶還可以訓練?”她對⌒此產生了極大興趣,便推掉了兼職,報名做了助教。

                在接受助教培訓的時候,她第一次接觸到腦力記憶法。

                訓練㊣ 營老師給助教們布置了40個數字組合的記憶任務,孔金蘭花了幾個小時背下來,自以為背得很快。但看到別人★僅用2分鐘就完成記憶時,她既驚訝又不甘。“我覺得我也可以做到。”

                她開始向訓練營老師請教腦力記憶法,這種方法可以通①過圖像、聯想、諧音等方式,把抽象的數字和圖塊轉化為形象的故事或者影像,最大化訓練☉自己的記憶能力。

                “每次訓練我都沈浸其中,就像是遇到了多年未見的老朋友。”她決定放棄短暫兼職助教的身份,專心接受記憶訓練。

                “一萬小時定律”指出,一個普通人∴想要成為某個陌生領域中的大師,至少要付出一萬小時的時間。

                2017年7月,孔金蘭的“一萬小時”記憶大師之路開始了。每天的訓練過程充滿艱辛▓:一天連續9小時記憶,從清晨到夜晚。

                訓練前3天,教練給了學員100個數字編碼去記憶。最初,孔金蘭找不到記憶心法的“感覺”,記的很多編碼都是錯誤的。她備受打擊※,“當時在高壓狀態下,頭很脹,臉也是燙的,覺得十分煎熬。”

                不服輸的她為了掌☆握訓練技巧,找來學長的教學視頻仔細觀摩。視頻裏把記憶的方法分為“主動”和“被動”兩大類。“主動”的方法,是指根據物質屬性,通過擬人化等方式進行聯想記憶;“被動”的方法,是指找〖到一個受力點,承載圖像進行記憶。“看完視頻,我有一種豁然開朗的感覺。”第二天,孔金蘭反復實踐新習得的記憶方法,僅1天時間,就順利ω 掌握了訓練訣竅。

                “記憶數字的一個關鍵點,就是構建起自己的記憶宮殿。”孔金蘭介紹說,“這其實就相當於現實生活中的』一個房間,記憶就是把數字組合轉化成房間○裏的標誌物。”以“1”“0”“1”“6”這四個數字為例,兩兩分組,根據象形化的方法,“1”“0”這兩個數字可以被想象成為棒球;根據諧音的轉化【方法,“1”“6”這兩個ㄨ數字可以被聯想為石榴的意象,“此時,再根據數字聯結的方法,石榴和棒球同時被放在我記憶宮殿的墻角」位置”。

                為了給自己的記憶宮殿積累充◥足的標誌物,暑假期間,孔金蘭跑遍了武漢◤三鎮所有的大學,拍了將近1800個標誌物。

                與此同時,她給自己制定了詳細的計劃:每天記憶數字1000個,並進▆行兩輪5分鐘自測。“很多時候,一天要是完不成計劃,我連飯都吃不下。”

                抽象圖形項目是世界腦力錦標賽的10個△項目之一,主要考察人對於抽象圖形的記憶能力,選手可ㄨ以通過對圖形的紋理和細節進行觀察,並根據圖形的這些特點進行數字編碼,從而轉化成數字的記憶。“這個@ 項目很考驗形象思維,剛開始我很難熟練地掌№握好它。”

                那段時間,孔金蘭像“著了魔”,“早上背不完下午背,下午背不完晚上背,甚至吃飯的時候,都在一遍一◆遍地背數字”。

                一點一點地◎訓練,一步一步地堅持。21天暑期集訓結束時,她已經可以在一分鐘內正確記憶240個無規¤則數字,達到了腦力記憶領域內的“準大師”標準。

                轉眼到了2017年10月,備戰世錦賽成了孔金蘭生活的主旋律。越接近比賽,她卐對自己的要求越高。她每天奔走於三點一線:宿舍、食堂、訓練室。她待在訓練室々的時間比睡覺時間還多。每次訓練時,屋子裏很安靜,“掉◥一根針在地上,都有可能被聽到”。

                11月的武漢,夜晚寒風刺骨。每晚十點半,孔金蘭才會結▼束訓練。在回宿舍的路上,她頂著大風仍然不忘背數字□,反思一天的訓練狀態,並規劃著第二天的訓練。每次她都是訓練室中最後走的那一批人。

                高強度的訓練令她的大←腦十分疲憊,只要回到寢室一沾枕頭就睡著了。她記得,訓練最瘋狂的時候,夢中都】在記憶數字。

                2017年12月,孔金蘭以30分鐘記憶1287個數字的成績打破了該項目的中國記錄,獲得“世界記憶大師”終生榮譽稱號。同一批訓練的人中,只有她最終榮獲此項榮譽。

                回首↓這段經歷,孔金蘭覺得很意外。兩年前,她還是一個站在眾人前不敢開口講話、有些膽怯的女孩。她很高興能夠在大學裏遇到自〗己喜歡的事情,並一路堅持』。

                “接下來,我還想在快速閱讀、思維導圖等記憶的實用方面拓寬學習的廣度,在記憶法的前沿領域上拓寬學習的深度。”孔金蘭說,記憶從未止★步。

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